przed i

[...] jego cele i zalozenia! Nie dajcie dupy plotac bzdury, bo szybko uslyszycie tekst, ze od zastrzykow z witamin do saa jeden krok! Wczesniejsze zaklopotanie, czy jakanie sie przed dyrekcja mozecie wytlumaczyc specyfika sytuacji - w koncu przylapano Was na niecodziennym zajeciu Przy okazji dowiecie sie pewnie kilku nowych rzeczy BTW - nie bedzie [...]

[...] Masa na dece zacznie sie pojawiac dopiero po jakis 2-3 tygodniach wiec dlatego dodaje sie wino aby przyspieszyc wzrost na samym poczatku tak zeby organizm sie do niej "przyzwyczail". No i najistotniejsze ze jaki sens zwiekszac dawki przyjmowanych koksow przed koncem cyklu? Chesz sie narazic na gorsze spadki po cyklu?"

kurde prosisz o pomoc i jak ktoś ci radzi to się wymądrzasz...to jak chcesz żeby ci pomóc??? ćwiczysz dłużej odemnie stary w twoim planie nie ma przedramienia nie ma nóg będzie z ciebie polewka jak będziesz wielki a nogi jak patyczak musisz je robić.. klata- OK rozpiętki styka 3 serie x12 powt( jest to ćwiczenie rozciągające więc zalecana większa [...]

idź do działów "odżywianie" i "trening", a pytania zadawaj jak już poczytasz, a nie przed tym.

[...] pod wieczor. Nadużywam też bialka w prochu ale oż zrobić, trening jade obecnie lapa 2x week po 9 seri reszta parti wychodzi srednio co 5 dni I polecam sie ladnie wyciąć przed koksem to sie mega puchnie wtedy i o bf sienie trzeba martwic takto idzie w dupe bardziej:P Zmieniony przez - volex w dniu 2011-11-26 00:36:04 Zmieniony przez - volex [...]

przeciazenie statyczne miesni poprzez garbienie sie z pochylona glowa cwiczenia na silowni bez odpowiedniego rozciagania po badz uraz w wypadku Przed przepisaniem lekow powinnes taki test rozwiazac gdyz po jego diagnozie wyniku psychiatra dostaje wiadomosc jaki lek przepisac przyczyny... jestes mlody Twoj organizm sie rozwijal i podczas [...]

[...] się wyjść setaloft też będę musiał odstawić ja już walczę z swoim zdrowiem od końca 2011 roku i żadnej poprawy nie ma wszyscy lekarze z nfz jak i prywatnie gmyrają non stop przed nosem że to wina psychiki dzięki tobie się dowiedziałem że to nie prawda jaki podać argument ortopedzie że w końcu mnie wysłuchał ?,to dobry lekarz lecz strasznie [...]

[...] 100g ryżu • 150g piersi kurczaka • sałatka warzywna • 15 g oliwy z oliwek To daje nam 39 g białka, 18 g tłuszczów, 85 g węglowodanów, w sumie 658 kalorii. Posiłek czwarty - przed treningiem • 100 g ryżu • 150 g piersi kurczaka • sałatka warzywna • 15 g orzechów ziemnych To daje nam 47 g białka, 10 g tłuszczów, 90 g węglowodanów, w sumie 710 [...]

[...] chudą, oczywiście są i warzywa. Niestety nie mam wpływu na taką dużą przerwę między obiadem a treningiem. Może rozwiązaniem byłyby węglowodany brane na około 40-30 minut przed treningiem pływackim? + oczywiście izotonie podczas treningu i odżywka węglowodanowo-białkowa po wysiłku. Wcześniej pisał Pan „… polecam gainera z [...]

[...] mama i jest on około 15:00-15:30, ale zdarza się że robie sobie sam i zazwyczaj jest to pierś z kurczaka z ryżem lub makaronem i surówką. Obiad jest moim ostatnim posiłkiem przedtreningowym. Trening rozpoczynam najwcześniej 3h po obiedzie, a najpóźniej 5h. PRZED TRENINGIEM – 40/30 minut (do 2h po obiedzie) Odżywka węglowodanowa ? [...]

ja miałem kiedys podobnie tez mi sie na sekunde ciemno zrobilo przed oczami trafiles pewnie w zylke i pewnie troche soku poszlo bedzie ok uwazaj jak klujesz

rano 10 i po posiłku przed treningowym 10 mg i styka

nie poszedłem do lekarza nawet jak ćwiczyłem na siłowni przed kontuzją to rozciągałem brzuch na maxa i skupiałem się na ćwiczeniach właśnie na skosy i to mocno pomagało

Łykaj witaminę C, A, E i cynk. Rano, przed treningiem i wieczorem krem z mocznikiem (20% jednak lepszy). Dokładnie masuj skórę przy wcieraniu kremu, nawet po 2 min. Prysznice z naprzemiennie ciepła i zimną wodą, a po każdym umyciu balsam nawilżający.

na moj skromny lepek to jest tak ze deca blokuje tescia w czasie cyklu i jesli jeszcze w czasi ejej dzialanai byly robione badanai i tesc jest an normalnym poziomie to poh** odblokowaywac?? a moze to niebyla deca? i jaki byl wyjsciowy poziom T? tzn przed kuracją? pozdro

zaraz Knife tu wskoczy i Ci pokaze zbior badan ze kreatyna dziala przed 10-15 sekund a Ty testujesz KA itd na przyszych mistrzach edit: juz wyskoczyl Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2006-11-15 14:49:04

a ja mam pytanie do autorki : co zastosujesz przed samą walką aby nie czuć bólu, zmęczenia, aby bez problemu skupić się na działaniu i zniwelować stres. Amfetaminę już kiedyś stosowałaś ?? Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2012-05-29 15:47:27

Nie biorę takich środków.Zdziwiłbyś się wiedząc ilu zawodników przed walką stosuje sterydy,oj zdziwiłbyś sie. Zmieniony przez - bodziszek0 w dniu 2012-05-29 15:49:26

rarytas1 więc przepraszam zle odebrałam to co napisałeś:), myślałam że miało to na celu wyśmianie mnie;) Nigdy wcześniej nie stosowałam przed walką amfetaminy czy środków na znieczulenie bólu i raczej nie zacznę.Radzę sobie dobrze i bez tego.Ale dzięki za chęci pomocy :)

[...] mleka możesz dodać jeszcze z 200mlo jogurtu owocowego lub 100gram twarogu i zmiksować wtedy SHAKE będzie jeszcze bardziej kaloryczny i skuteczny 40 gram z 200 ml mleka (przed siłownia jakieś 60 minut ) Po treningu 50 gram z 200 ml wody od razu po treningu Czyli spożywasz w dzień treningowy 140gram gainera W dni nie treningowe Po śniadaniu po [...]